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Aus dem Atem schöpfen

Das Wissen um die Erfahrbarkeit des Atems als Urquell alles Lebendigen wird seit über 2000 Jahren gelehrt. Wie in der Musik und in anderen Künsten wird dieses Wissen von Lehrer zu Schüler weitergegeben.

Als Atem- und Stimmpädagogin biete ich Ihnen an, Sie auf dem Weg zu einem zugelassenen und frei fließenden Atem zu begleiten.

Ein frei fließender Atem bedeutet:

-Lebenskraft im Körper
-Klang in der Stimme
-Ausdruck in der Musik
-Entfaltung der Persönlichkeit

Indem Sie Ihren Atem als Kraftquelle erfahren schöpfen Sie Energie, befreien Sie sich von Druck und Enge und festigen Sie ihre Stimme auf dem Weg zur Authentizität.

Sie erreichen

-Innere Ausgeglichenheit
-Selbstvertrauen
-Überzeugende Präsenz
-Vitalität und Lebensfreude

Atem ist weit mehr als Luft holen

Der Atem eines Menschen zeigt mehr als alles andere seine augenblickliche körperliche, seelisch-geistige Verfassung. Atempädagogik lehrt anhand von Wahrnehmungs- und Bewegungsübungen, das Zusammenspiel von Atem und Bewegung zu verstehen. Ziel dieser Arbeit ist es, den Atem frei fließen zu lassen und ihn in seiner Wirkung bewusst wahrzunehmen. So entwickelt sich der Atem wieder zu einer Kraft, die die unbewusst und bislang verschlossenen Körperräume wieder zum Leben bringt. Raum und Weite werden spürbar. Alte, physiologisch und seelisch einengende Atem- und Bewegungsmuster können erkannt und aufgelöst werden.

Der Atem - ein Wegbegleiter

Die Atem- und Bewegungsübungen sind einfach auszuführen, man kann sie oft ganz unbemerkt von anderen machen und dadurch gut in den Lebensalltag integrieren. Diese Übungen wirken sich positiv auf die Haltung aus, verbessern die Beweglichkeit der Gelenke, regulieren erschlaffte oder verspannte Muskulatur und tragen dazu bei, sich gestärkt und ausgeglichen zu fühlen

Sie lernen, den Atem frei fließen zu lassen, sich Raum zum Aufatmen und Innehalten zu nehmen und achtsam für sich und Ihre Bedürfnisse zu werden. Sie können Ihre Ressourcen wahrnehmen, die Sie stärken und Ihnen den Mut zu Veränderungen im Leben geben.

Ich begleite Sie sowohl in der übungszentrierten Einzelarbeit im Stehen, Sitzen, in Bewegung und mit Tönen, als auch in der Behandlungsarbeit auf der Atemliege. Bei dieser entsteht zwischen meinen Händen und Ihrem Atem ein Dialog.

Sie schulen Ihre Sammlungskraft und Empfindungsfähigkeit kommen immer mehr im JETZT an und werden darin bestärkt, das anzunehmen, was ist. Den Herausforderungen des Lebens und des Alltags zu begegnen wird zu einer täglichen Übung, an der Sie wachsen können. Dabei entstehen Lebendigkeit und neue Haltungen zu sich und dem persönlichen Umfeld.

Stimme - Tönen und Stimme ergreifen

Unsere Welt ist laut, und es ist nicht immer leicht, sich mit der Stimme einzubringen – dafür, dagegen, und vor allem: für sich. Auch die Selbsteinschätzung der eigenen Stimme fällt manchmal ungünstig aus: zu leise, zu hoch, zu schrill – eben nicht richtig und nicht wichtig. Als Stimmpädagogin leite ich Sie an, Ihre eigene Stimme zu finden und führe Sie zur Stimmigkeit und Resonanzfähigkeit Ihres Körpers. Ob Sie sprechen oder singen – ich begleite Sie auf dem Weg zu einer freien, klangvollen Stimme.

Wozu Stimmarbeit?

Die Stimme eines Menschen offenbart mehr von dem, was er ist, als von dem, was er sagt.

Die körperorientierte Stimmbildung nach der Methode „Atem-Tonus-Ton“ (Maria Höller-Zangenfeind) lässt die Stimme aus ihren vitalen und sensiblen Kräften heraus entstehen und entwickelt sie weiter. Durch Lösen von bislang Festgehaltenem und Tonusaufbau bringt sie den Körper wieder in Balance. Der Atem trägt und gleicht aus, der Tonus unterstützt den Atem und den Ausdruck. So bleibt der Ton frei und kann sich zum individuellen Klang hin erweitern. Mit dieser Methode wird die Persönlichkeit gestärkt – was sich im stimmlichen Ausdruck wieder findet. Und nicht nur stimmlich entwickeln sich Mut, Kreativität und Lebenslust, sondern auch in der Präsenz in Beruf und Alltag.

Körperorientierte Stimmarbeit

Körper und Stimme sind miteinander verbunden. Damit die Stimme sich frei und voll klingend entfalten kann, braucht sie einen für die Atembewegung durchlässigen, wohl gespannten Körper. Grundgerüst ist der Bodenkontakt – auf ihm bauen Atem und Bewegung auf: einerseits vom Boden getragen zu sein, andererseits sich zu Boden und Raum hin zu spannen. So fließt der Atem frei von Anstrengungen, und die Stimme entfaltet sich auf fester Grundlage mit all ihrem Facettenreichtum. Die Atem- und Bewegungsübungen nach der Methode „Atem-Tonus-Ton“ beruhen auf dem Empfinden und Nachspüren der innerlich ablaufenden Bewegungen - der sogenannten Innenbewegung - während der Tongebung, beim Sprechen, beim Singen und ebenso beim Spiel und Intonieren auf Instrumenten.

Stimmarbeit unterstützt Sie

•wenn Sie sich mit Ihrer Stimme nicht wohlfühlen
•wenn Sie zu laut oder zu leise und immer wieder heiser sind
•wenn Sie gerne singen möchten, aber den Mut dazu noch nicht haben
•wenn Sie Ihre Stimme und Ihre Ausdrucksfähigkeit verbessern möchten

Atemarbeit für Musiker

Atemarbeit in der Musik heißt, bei sich selbst sein, bei seinen Bedürfnissen: das Eigene spüren, kräftig werden und für sich eintreten, sich Raum nehmen und dabei den Atem frei lassen, Spannungen lösen und den eigenen Rhythmus spüren können, Entscheidungen treffen können und handlungsfähig sein. Atemarbeit ist das Wahrnehmen des eigenen So-Seins. Das heilt, gibt Kraft und macht froh. Es ist erfüllend, immer mehr den eigenen Wert spüren und ihm vertrauen zu können, präsent und authentisch zu sein, sich ausdrücken und handeln zu können. Die Atempädagogik auf den Grundlagen von Ilse Middendorf, sowie die Stimmarbeit Atem-Tonus-Ton nach Maria Höller-Zangenfeind bilden die Basis für meine Arbeit mit Musikern. Zu den technischen Anforderungen bei Instrumentalspiel und Gesang kommen somit die individuellen körperlich-seelischen Haltungen zur Geltung. Diese wollen mitgenommen werden, gehört und gespürt werden, und sie bereichern den musikalisch-künstlerischen Ausdruck, seine persönlichen Farben und Nuancen.

Nutzen der Arbeit mit Musikern

•Atemarbeit mit Musikern und Musikerinnen erfordert daher ein besonderes und behutsames Eingehen auf die spezifischen persönlichen Problemfelder.
•Durch gezielte Übungen am Instrument und auch ohne Instrument werden die
•Aufmerksamkeit und Präsenz generell verbessert
•die Sensibilisierung des Bewegungsapparates und die Freiheit des Atems weiter gesteigert.
•Dadurch wird über die technischen Aspekte hinaus eine tiefgründige Hinwendung zum musikalischen Inhalt gefördert
•und trägt so zur Gestaltung von Stimmungen, Farben, Charakteren und atmosphärischen Veränderungen bei, wie sie der interpretierten Musik gerecht wird und die künstlerische Persönlichkeit des/der Interpretierenden wachsen lässt.
Kurse und Veranstaltungen

Der Raum für Atem-Stimme-Musik in Mondsee ist Wohnhaus und Praxis in einem. Das helle, gemütliche und raumgebende Ambiente gibt den besonderen Rahmen für meine Kurse und Seminare. Ich arbeite mit Kleingruppen, sodass jede und jeder genügend Zeit und Aufmerksamkeit bekommt. Ebenso ist für Kaffee und ein kleines Mittagessen gesorgt.

Für weitere ausführliche Informationen besuchen Sie uns bitte auf unserer Homepage. Natürlich stehen wir Ihnen auch gerne persönlich zur Verfügung.